Psychothérapie orientée
Ressources et Solutions
Approche orientée solutions
Inspirée de l’approche thérapeutique de Milton Erickson à laquelle j’ai été
formée par le Dr Sydney Gourdet, l’approche orientée solutions se penche sur les solutions à mettre en place : plutôt que « Pourquoi est ce que ça va mal? », le questionnement va être « Comment
faire pour aller mieux? ».
L’orientation des efforts n’est pas vers le passé mais plutôt vers le futur,
vers le changement et l’objectif souhaité.
La confiance du thérapeute dans les ressources présentes chez la personne
qu’il accompagne et dans sa capacité à changer en mobilisant sa créativité intérieure est essentielle dans cette approche. C’est la qualité de la relation thérapeutique qui va donner cet
environnement humain favorable à l’activation des ressources de la personne.
Psychologue positive
Formée lors de mes études universitaires à la connaissance de la
psychopathologie, c’est à dire des problèmes et dysfonctionnements psychologiques jusqu’à la maladie mentale, c’est dans le courant de la psychologie positive que j’ai trouvé une orientation
inspirante en tant que psychothérapeute.
La psychologie positive est l’étude scientifique des aspects positifs de la
vie, en se focalisant sur ce qui va bien et sur les potentiels positifs d’un individu, afin de favoriser un sentiment de bien-être et d’accomplissement. Elle a aussi permis d’identifier ce qui
rend heureux de manière durable dans la vie, les dimensions du sens et de l’engagement jouant là un rôle fondamental.
Les souffrances et difficultés reçoivent toute la reconnaissance et
l’attention qui leur sont nécessaires pour pouvoir ensuite rentrer dans un processus de transformation, de changement positif.
